Health Tips : इन दिनों हरे सुनहरे आंवला आने लगे हैं. जो स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ सेहत के लिये गुणकारी होता है. यह रोगों को जड़ से खत्म करता है. आयुर्वेद में आंवला का विशेष स्थान बताया है. कच्चे आंवला को अपने डाइट चार्ट में शामिल कर लें. ऐसा करने से आप रोगों से मुक्त हो जाएंगे। आंवला को सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है.
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आंवला इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाता है. साथ-साथ सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत दिलाता है. इसे नियमित सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. यूँ तो आंवला का लोग कई तरह से करते हैं. जिनमें से कुछ खास आपके लिये लाया गया है.
1. आंवला का जूस
आंवले का जूस बनाकर भी सेवन किया जा सकता है. यह सेहत के लिये लाभकारी बताया गया है. इसके लिए आंवला को धोकर मिक्सी में चला लें. इसे सुबह खली पेट पिया जा सकता है.
